体の声に耳を傾けよう。

外側にある情報ばかりを鵜呑みにして

自分の体の声を聴いていなかった

反省・・・

怒りを抑圧した結果、目に映る全てが敵になった。

怒りをいやな感情と否定してしまった。悪い感情だと決め付けていた。

感じてはいけないものなのだと思い込んでいた。ポジティブ思考にならなきゃって

強迫観念になっていた。できない自分を責めた。

そして、こんな感情を感じさせる相手を憎んだ。

人のせいにしていた。人のせいにするから、こんなに苦しくなったのに。

人のせいにしてごめんなさい。許して下さい。愛してます。ありがとう。

怒りも大切な感情。喜怒哀楽があるから人間なんだ、って気づいた。

怒りを感じている自分を許します。

自分の心にただ耳を傾けることから始めよう

何も批判することはなく。

良いも悪いも本当はないのだから。ただその出来事が起きているというだけのこと。

この世界は全てがニュートラルなのだから。それをどう感じるかは自分の価値観次第なんだ。

今、感じていることを、自分の内側に起きていることを、

ただ、そのままを受け入れてあげよう。

周りに依存しすぎていた自分に気づけたから、感謝・・・・かな？

今は、許しの作業に入ってます。

ポジティブでもネガティブでもなく、その中間、中道（ニュートラル）を目指して・・・・。